Bài tập cho vai khỏe mạnh  

bientrang

Chỉ cần tập ba lần mỗi tuần cách ngày, chị em sẽ nhanh có bờ vai thon chắc khỏe.

Với bài tập này, bạn cần chuẩn bị một đôi tạ nặng từ 2-3kg, một chiếc ghế băng phục vụ cho động tác khi nằm. Với mỗi động tác, bạn tập từ 15-20 lần và không nghỉ ngơi giữa mỗi chuyển động.

Hà Nguyên

Nguồn: http://ngoisao.net/tin-tuc/the-thao/khoe-dep/bai-tap-cho-vai-khoe-manh-2954906.html

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *